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Diastasis de los rectos abdominales

Cuando di a luz a mis bebés me quedó una barriga enorme. Había leído a otras mamás de trillizos que era normal y que tardaría un año en perderla y "volver" a la normalidad. Pero yo me veía una barriga de embarazada de estado avanzado, de hecho cuando andaba por el hospital e iba a neonatos a ver a los niños, me trataban como una embarazada.

Además de esto como el ombligo se me borró en el embarazo y se estiró tantísimo, me ha quedado enorme y para afuera, vamos que lo tengo herniado. También me fijé que al hacer un esfuerzo abdominal, por ejemplo al recostarme para atrás me sale una "cresta" en el centro de la tripa. hace un par de meses tuve revisión ginecológica y aproveché para preguntarle por mi "alien" a ver si eso era normal.

Me dijo que tenía eso tan largo del titulo, que no es lo normal, pero que a veces en embarazos múltiples pasaba por el excesivo crecimiento de la barriga. Los rectos abdominales están unidos por el centro con un tejido fuerte y corto, quedando unidos. En mi embarazo este tejido se ha estirado tanto que se ha dado de sí, ha quedado finito y con una separación de 3-4cm entre los rectos abdominales (las dos filas de abdominales, los "cuadraditos" de la tableta de chocolate). Esto es crónico, osea para siempre de los siempres. Y lo único que se puede hacer es operar, con lo que te queda una cicatriz de arriba abajo que no se que es peor. Te abren te cosen y te cierran y no puedes volver a quedarte embarazada después de eso, por peligro de desgarro.

Lo único que he encontrado leyendo por ahí que se puede hacer y que "mejora" un poco, es hacer abdominales muy leves (las normales no puedes hacer porque puede empeorar la cosa). Tumbada boca arriba con las piernas dobladas, levantas la cabeza (sólo la cabeza) y mantienes un poco, repites 10 veces. Y puedes hacerlo varias veces al día, como 5 veces. Lo importante es hacer un poco de fuerza con el abdomen pero que no llegue a salir la cresta central.

Bueno espero que algún día deje de parecer una embarazada, por lo menos por como visto no se me nota, ya me miran bastante por el carro de trillizos, si te ven además preñada...

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Tutorial para hacer pañales

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Hacer jabón liquido para la lavadora

Dentro de las medidas de austeridad que os comentaba el otro día está el hacernos el jabón casero. Todavía no encuentro el tiempo para hacerlo a partir de aceite usado, pero todo se andará, si Dios quiere. De momento lo hago a partir de pastillas de jabón que son mucho más baratas que el jabón liquido o en polvo específico para la lavadora.

Con esta del jabón el ahorro es importante, ya que una botella de jabón puede costar entre 6 y 12€ y en pastilla que es el que disolveremos sale muchísimo más barato. Os dejo un Link donde podéis comprarlo en amazon:

Hace un par de semanas porque se me gastó el jabón liquido y empecé a usar jabón de pastilla rallándolo y echándolo así al cajetín.


 Pero me dí cuenta que no se disolvía bien haciendo una prueba en un vaso con agua caliente y removiendo un rato:


Así que me puse  manos a la obra para disolverlo. Puse 100gr de jabón en una cazuela, mezcla de dos pastillas, una de la baratita de marca blanca del super y otra de jabón de chimbo, que es b…